由省卫健委心理援助组、ylzzcom永利总站线路检测、我校心理健康教育中心、西安航空学院联合推出“陕西抗疫：心理热线专家组公益讲座”、“疫情防控下的心理健康”专题系列线上讲座、“心安西大”心理健康系列讲座于2022年1月20日19点—20点30分顺利举办第三期。本次讲座的题目为：“什么决定了我们的感受？——认知行为视角下的情绪感知原则”，由我院副院长岳成浩副教授主持，何易讲师主讲。何易老师是南开大学行为经济学博士，ylzzcom永利总站线路检测讲师，硕士生导师。

       何易老师首先从问题缘起的角度进行引入。我们的感受从常识心理学的角度解释来说是事件，而何老师从认知行为的视角用三个原理进行解释。

       原理一是决定我们感受的不是事件本身，而是我们赋予事件的意义。何老师从三个例子引入“感受”的概念，用案例阐释相同境遇不同的人拥有不同的态度和采取不同方式会对事件的结果产生截然相反的影响，这就是我们对于事件赋予自己的意义。这种意义体现在三个方面：首先人类不是环境和生物性影响的被动接收者，我们主动地建构现实；第二，人们对事物的看法永远不止一种，要深入了解情绪障碍的核心；第三，对于原生家庭的认知。原理一通过阐释“感受”的本质让我们对事物建立多层次的认知。

       原理二是当我们体验情绪痛苦时，我们的信息处理过程可能会出现歪曲（认知歪曲）。何易老师主要从两个方面进行切入，首先是认知歪曲（信息处理歪曲）是状态依赖性的，第二，认知歪曲会是的思维变得僵硬泛化和绝对。原理二阐释了正确建立认知的途径，通过对信息收集途径的优化改善我们对于感受的认识。

       最后，何易老师介绍了原理三。原理三是我们从三个水平的认知来理解情绪障碍：自动想法、潜在的假设和规则以及核心信念。自动想法是负性自动想法是个体对一个特定的情景或事件的评价，其次是生活规则（中间信念）是个体行为的指导原则，决定或影响我们如何行动或互动，进一步建立和发展我们的自我感：接纳、能力和控制。

       临近讲座结束，部分学生就他们的疑惑和问题请教了何易老师，何老师一一予以解答，同学们受益匪浅。

       当前，在党和政府，以及社会各界的共同努力下，陕西疫情防控取得了显著成效，开启复工复产。虽然疫情基本已经过去，但它对人们心理情绪的影响仍在持续。由学院策划推出的三期“疫情防控下的心理健康”系列专题讲座经历了疫情暴发期、到社会面清零、再到疫情得到完全控制，针对不同时期人们的心理需要及时进行心理知识宣讲，获得观众的好评。期望春暖花开、西安长安！